Wat is Rots en Water training?
Het “Rots & Water” programma is ontwikkeld door Freerk Ykema. Het programma kan worden beschouwd als een weerbaarheids-programma. Een training dat zich onderscheidt van andere programma’s door zijn meervoudige doelstelling en het brede pedagogische perspectief.
Het Rots & Water weerbaarheids-programma zoekt de balans tussen de harde, onwrikbare rotshouding en de beweeglijke, verbindende waterhouding.
Doel van Rots en Water training
Tijdens de training leer je jezelf beheersen, om te gaan met stress, onzekerheid, ontspannen, maar vooral ook ervaren dat je je energie kunt richten. Door Rots & Water voel je jouw grenzen beter aan en leer je tegelijkertijd meer begrip en respect voor de grenzen van anderen te hebben. Je leert steviger in je schoenen te staan, voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven. Je weet wat je wilt en, als het moet, kun je jezelf verdedigen.
Het lesprogramma
Het Rots en Water programma steunt op 4 bouwstenen: zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen en zelfbescherming. Het programma staat voor een actieve en sportieve training waar iedereen aan deel kan nemen. In het algemeen bestaat een Rots en Water training uit 6 bijeenkomsten van 1 uur.
Tijdens de training wordt er gebruik gemaakt van oefeningen die onder andere met ademhaling en lichaamshouding te maken hebben. Ook wordt er aandacht besteed aan verschillende manieren van oogcontact en stemgebruik. Tijdens de lessen wordt er gericht gewerkt aan individuele doelen en groepsdoelen. Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere: Stevig staan, ademkracht, lichaamstaal, grenzen ervaren, grenzen aangeven, mentale kracht, fysieke kracht en intuïtie.
Aanbod
- Individuele training
- Groepstraining/Teambuilding
- Ouder en kind Rots en Water training (NIEUW in Amersfoort)
- Introductie workshop
Rots en Water trainingen zijn geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen, in groepsverband of individueel. Scholen, bedrijven en andere instellingen, die geïnteresseerd zijn in een Rots en Watertraining voor de hele groep/team of voor een deel van de groep/team kunnen contact opnemen met Pure Balance. Samen wordt dan gekeken naar de wensen en mogelijkheden, waardoor er een op maat gemaakte training aangeboden kan worden. Desgewenst kan een introductie workshop verzorgd worden voor uw organisatie.
NIEUW IN AMERSFOORT
ROTS & WATER TRAINING VOOR OUDER EN KIND
Vader of moeder zijn is soms een uiterst moeilijke taak. Met Rots & Water leer je om vanuit je eigen kracht op een respectvolle manier om te gaan met situaties waarvan je voorheen een machteloos gevoel kreeg. Je leert om te gaan met uitdagend gedrag van je kind(-eren).
Door samen dingen te ervaren en samen plezier te hebben, worden de harmonie en sociale klimaat binnen de ouder/kind relatie verbeterd. De oefeningen zijn een effectieve hulpmiddel om ontspanning en rust weer een plaats te geven in het dagelijks leven.
Rots & Water training voor ouder en kind bestaat uit 6 bijeenkomsten:
| Mei 2012:
1 Zaterdag 12 mei van 14.00 uur tot 15.00 uur.
2 Zaterdag 19 mei van 14.00 uur tot 15.00 uur.
3 Zaterdag 26 mei van 14.00 uur tot 15.00 uur.
4 Zaterdag 2 juni van 14.00 uur tot 15.00 uur.
5 Zaterdag 9 juni van 14.00 uur tot 15.00 uur.
6 Zaterdag 16 juni van 14.00 uur tot 15.00 uur. |
September 2012:
1 Zaterdag 1 sept. van 14.00 uur tot 15.00 uur.
2 Zaterdag 8 sept. van 14.00 uur tot 15.00 uur.
3 Zaterdag 15 sept. van 14.00 uur tot 15.00 uur.
4 Zaterdag 22 sept. van 14.00 uur tot 15.00 uur.
5 Zaterdag 29 sept. van 14.00 uur tot 15.00 uur.
6 Zaterdag 6 okt. van 14.00 uur tot 15.00 uur. |
Kosten voor de hele training € 150,- per ouder en kind samen. (inclusief koffie/thee/limonade en de reader “Rots & Water training: Ouder en Kind”)
Aanmelding: Het ingevulde aanmeldformulier opsturen naar:
Pure Balance, t.a.v. Rots en watertraining Kosmonaut 8A, 3824 MK Amersfoort
Het aanmeldformulier sturen wij u graag toe: mail naar fleurine@familie-roos.nl
Heeft u nog vragen, dan ben ik bereikbaar op mijn nummer 06-18350564 of stuur een mail naar fleurine@familie-roos.nl
Met vriendelijke groet,
Fleurine Roos